새로운 사이트를 준비하는 동안
여러분의 이야기가 이어질 작은 공간을 마련했습니다.

아침밥 필수 

점심 

샐러드 과일 닭가슴살

저녁

달걀 3개 섭취 후 헬스장 2시간 이상 조짐 

귀가 후 닭가슴살, 우유 섭취 

취침 

중요한 것

퇴근 후 무조건 최소 주 3회 이상 운동 

인스턴트 음식 금지

음주 월 4회 이하로 줄임 - 안 하면 더 좋음

저는 이 생활을 9개월째 함