순수 수면시간은 모르겠고
이제 잔다 핸드폰 화면 끄고 눈감을때부터 깰때까지
8시간은 돼야 지속적인 생활이 되고
7시간부터 수면부족을 느낌
6시간 이내로 자버릇하면
한동안 그렇게 지내다가
많이 자도 되는 저녁이면 여지없이 잠 쏟아짐
어제도 레이드 뛰어야지 팟창보면서 타나안 일퀘하다가
밀어붙이기 앞에서 기절해버려가지고
의학기사면 같은데 보면 의사들 말로는
수면시간 6시간이면 충분하고
잠이 부족하더라도 몰아자는거 필요없고 소용도 없고
그말 믿고 생활해보지만
안됨 의사섬생님들이 틀렸다고
몸이 주장
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